「一日3食は食べすぎ」の理由

ダイエット

働き始めて、ちょっと体が軽くなってきましたが・・・

まだまだ思い(笑)

 

最近、話題の

「一日3食は食べすぎ」の理由

「一日3食は食べすぎ」の理由 40歳で舌がん手術の医師は「16時間断食」を実践 〈dot.〉
 たびたび話題になる「ファスティング」や「断食」。以前から、「カロリー摂取を控えることが、さまざまな病気を遠ざけ、長生きにつながる」ことは知ら...

 

わかりやすく、この方が説明してくれています!!!

↓ ↓

【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法

【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法(Fasting Is the Best Medicine)

 

やはりね・・・食べすぎなんですよね

3食って、

もう私おばさんだもの、

3食はいらないと思う。

うん、本当に、

最近、お腹すいた!

って感覚ないもの

 

いつもお腹がいっぱい(笑)

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