一筋縄ではいかないダイエット

ダイエット

ダイエット宣言したものの

ダイエットしなきゃと考えたものの、未だに実行できていないのです。

ダイエット 体の肉も断捨離したい
これでも若いときは7号/Sサイズを着ていたこともあったのです。大学卒業して、働くようになり、給料をいただくようになり、美味しいものを食べたり飲んだり。すごく楽しい20代だったなぁ(笑)しかし、30代になり・・・...

さて、どうしたものか?

子どもを産んでから、自分を振り返らなくなった。

気がついたら、断捨離しなければならない物がたくさんになってしまった。

まずは、体についた肉。

 

歩く 

仕事をやめたこともあって、歩くすることすらしなくなった。

まずは、歩こう。

1万歩

と高らかに言いたいところなのですが・・・

まずは、目標低く、

8000歩

から行こうと思います(笑)

これを目標にしていきたいと思います。

最近、物騒なのでおばさんはこういったものを購入しました。

なんと防犯ブザー付きの万歩計

早歩き

歩数をかせげば良いかというとそうではなく、早歩きすることがポイントみたいです。

ダラダラ歩いても、変化はでにくいようですね。

まぁ 私の場合、ただ歩くだけでも、少しはいいかも・・・今、何もしてないから(笑)

【GWラストにやせる】1日8000歩は間違い!?「歩数」より“速度”?40代過ぎなのに70代に見えた女性経営者がみるみるやせて人生を劇変させた理由
長引く巣ごもり生活で慢性的な運動不足と体重増加に悩んでいないだろうか。 連休こそやせたい! だがもう後半。もう無理… しかし、そんなあなたに朗報だ。 ☆たった2ヵ月で、体重12kg、ウエスト13cm、太もも10cm減!(47) ☆13kg減で同僚の“扱い”が劇変!“美魔女コンテスト”ファイナリストに!(54) ...

まずは、焦らず、無理せずに、持続するなかで、研究していきたいと思っています。

何分、何キロ歩けば8000歩?

検索したら、計算が面倒くさい人は、こう考えてと書いてありましたので、これを参考にします。

10分歩いて約1,000歩

こ こ こんなに歩くんですか~

私、10分も歩いてないぞ・・・

会社行っていた頃は、1日会議、1日デスクという日でも6000歩くらいは歩いてたかなぁ。

頑張ろう! おー!

2021/5/16の計測

53.5キロ